Une séance de sophrologie.

Séance individuelle :

Une séance dure environ 1h.

Elle commence par un temps d’échanges.
Dans la toute 1ère séance, vous m’expliquerez les raisons de votre démarche, et je vous expliquerai moi comment la Sophrologie peut vous accompagner dans ce cadre.
Dans les séances suivantes, nous échangerons sur l’évolution de votre état, de vos sentiments.

Elle se poursuit par une pratique.
Je vous détaillerai d’abord le déroulé de la pratique.
Assis ou debout, nous alternerons ensuite mouvements et exercices basés sur la respiration, la détente musculaire dans un objectif de prise de conscience du schéma de notre corps, et des projections mentales qui activent nos ressources.

Au sortir de la pratique, nous prendrons le temps de mettre par écrit ce qui a été marquant pour nous, ce que nous avons mobilisé, ce qui s’est passé en nous, tant physiquement que mentalement ou émotionnellement.
Et nous pourrons ensuite le partager oralement.

La pratique est enregistrée, car l’entrainement régulier fait partie du process d’évolution.. de transformation !

Le nombre de séances à prévoir se fera au cas par cas.

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Tarif d’une séance : 60€
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Séance collective :

Sa structure est sensiblement la même que celle de l’individuelle.
Les pratiques sont choisies pour s’adapter à l’ensemble du groupe.
Les temps de partage sont toujours respectueux de la volonté de chacun.

Séance collective en entreprise, à l’école, dans les clubs de sport, les collectivités… :

N’hésitez pas à me contacter pour que l’on puisse définir ensemble un programme adapté.

Tarif : sur devis

La Sophrologie s’adresse à tous, enfants, adolescents et adultes de tous âges.

Elle ne se substitue en rien à un suivi ni à un traitement médical.

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